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사랑의 기술13

행복한 연애와 결혼을 위한 10가지 체크리스트 연애는 달콤하고, 결혼은 로맨틱한 엔딩일 거라고 생각하지? 그런데 막상 현실 속 연애와 결혼은 달콤한 것만큼이나 까다롭기도 해. 사랑에 빠지면 모든 게 완벽해 보이지만, 시간이 지나면서 "이 사람과 오래 함께해도 괜찮을까?"라는 생각이 들 때가 있어. 서로 좋아하는 것만으로는 관계를 유지하기 어렵다는 걸 깨닫는 순간이지. 그래서, 오늘은 연애와 결혼에서 반드시 짚어봐야 할 10가지 체크리스트를 준비해봤어. '이게 진짜 내 사람일까?'라는 고민이 들 때, 이 리스트를 보면서 점검해보자!1. 함께 성장할 수 있는 상대인가?사랑에 빠진 순간에는 당연히 서로가 완벽해 보이지. 하지만, 중요한 건 시간이 지날수록 서로가 어떻게 변화하고 성장하는가야. 예를 들어, 네가 운동을 좋아해서 평생 건강하게 살고 싶다면, .. 2024. 10. 22.
이건 사랑이 아니야! 7가지 신호로 알아보는 독이 되는 연애! 우리 연애, 항상 달콤하고 아름답다고만 생각하는 건 아니겠지? 만나면 처음엔 정말 꿀이 뚝뚝 떨어지는 것 같다가도, 어느 순간 "이게 내가 원하던 게 맞나?" 싶고, 갑자기 마음이 답답해지거나 뒷골이 당기는 경험, 다들 한 번쯤 해봤을 거야. 그럴 때 문득 "내가 이 관계에서 정말 행복한 걸까?"라는 생각이 들지. 이게 그냥 사소한 고민이면 다행이지만, 만약 계속 그런 의문이 든다면 몇 가지 짚어봐야 할 중요한 신호들이 있어.완벽한 연애는 없다고들 하지만, 독이 되는 연애는 다르지. 이건 시간이 지날수록 우리 정신과 몸을 갉아먹는 거야. 연구에 따르면, 건강하지 않은 관계는 만성 스트레스, 우울증, 면역력 약화, 심지어는 심장 질환까지 초래할 수 있대. 무서운 얘기지? 그래서 오늘은 네가 혹시 독이 되는.. 2024. 10. 7.
왜 우리는 싸울까? 커플들이 다투는 5가지 이유 연애는 달콤할 때도 있지만, 때로는 피할 수 없는 갈등이 찾아오곤 해. 솔직히, 한 번쯤은 "왜 이렇게 자꾸 싸우는 거지?"라고 생각한 적 있지 않아?  근데 알고 보면, 너만 그런 게 아니야. 대부분의 커플들이 비슷한 이유로 다투고 있고, 그 이유들은 다름 아닌 우리가 매일매일 느끼는 심리적 욕구들과 깊은 관련이 있다는 사실!그래서 오늘은, 연애 중에 왜 싸우게 되는지, 그 갈등의 숨겨진 진짜 이유를 파헤쳐볼 거야. 단순한 말다툼이 아니라, 그 밑바닥에 있는 우리의 내면적 갈망들이 어떻게 작용하는지 알아보는 거지. 그럼 이제 커플들이 자주 싸우는 다섯 가지 주요 이유를 한번 살펴볼께! 1. 자율성: 나만의 시간과 공간이 필요해!연애가 시작되면 두 사람은 마치 하나로 합쳐진 것처럼 느껴지곤 해. 서로의 .. 2024. 10. 6.
혹시 나도? 나르시시스트와 연애 중인지 알아보는 법 연애 초반에는 누구나 자신감 넘치는 모습을 보일 수 있어. 하지만 어느 순간부터 "이 사람이 좀 너무 자기만 아는 거 아니야?"라는 생각이 든다면, 그 사람은 단순히 자기애가 넘치는 게 아니라 나르시시스트일 수도 있어. 나르시시스트와의 연애는 처음에는 매력적이고 흥미로울 수 있지만, 시간이 지나면 점점 더 독성적으로 변할 가능성이 커. 자, 그렇다면 나르시시스트와의 연애는 어떻게 알아볼 수 있을까? 오늘은 나르시시스트의 특징과 그들이 연애에서 어떻게 행동하는지, 그리고 그 상황에서 어떻게 대처해야 하는지에 대해 이야기해보자.나르시시스트의 9가지 특징 – 이게 바로 경고 신호!'나르시시스트'라는 단어가 요즘 워낙 흔하게 쓰이다 보니, 가끔은 헷갈리기도 해. "그냥 자랑하는 걸 좋아하는 사람 아니야?"라고 .. 2024. 10. 6.
사랑의 삼각형 안녕! 오늘은 사랑에 대해 좀 더 깊이 파고들어볼 시간이야. 이번 주제는 바로 스턴버그(Sternberg) 박사의 삼각형 이론이야. 뭐? 사랑이 삼각형이라고? 처음 들으면 조금 이상하게 느껴질 수 있지만, 이 이론은 아주 논리적이고 실용적이야. 사랑을 하나의 정적인 감정으로만 보는 게 아니라, 세 가지 주요 요소로 분석하고 그 조합으로 다양한 사랑의 형태를 설명해. 사랑이라는 복잡한 감정을 어떻게 더 잘 이해할 수 있는지 궁금하지 않아? 자, 그럼 하나씩 살펴보자!스턴버그 박사는 사랑을 설명하는 데 있어 세 가지 핵심 요소를 제시했어: 친밀감(Intimacy), 열정(Passion), 그리고 헌신(Commitment). 이 세 가지가 바로 사랑의 삼각형을 이루는 요소들이지. 각 요소가 어떤 역할을 하고,.. 2024. 10. 6.
트윈플레임: 영혼의 진정한 동반자 찾기 요즘 애들 사이에서 핫하다는 트윈플레임. 한 번쯤 들어봤을거야. 영혼의 반쪽이라고 하잖아? 마치 운명처럼 딱 맞는 사람을 만나서 평생을 함께 한다는 로맨틱한 이야기. 드라마나 영화에서나 나올 법한 일인데, 실제로도 그런 사람이 있긴 할까? 솔직히 말해서, 나도 처음엔 좀 멋있다고 생각했어. 누구나 한 번쯤은 영원한 사랑을 꿈꾸잖아. 근데 생각해보면 좀 뜬구름 잡는 이야기 같기도 하고.트윈플레임이라는 게 진짜 있다면, 어떻게 알 수 있을까? 첫눈에 반한다거나, 텔레파시가 통한다거나, 아니면 꿈속에서 만난다거나? 그런 일이 실제로 일어날 수 있을까? 물론, 세상은 넓고 사람은 많으니까 우연히 비슷한 점이 많은 사람을 만날 수도 있지. 하지만 그걸 가지고 영혼의 반쪽이라고 단정짓기에는 좀 무리가 아닐까?사실 .. 2024. 9. 28.
사랑의 팔레트 안녕! 오늘은 사랑의 6가지 색깔에 대해 아주 재미있게 풀어볼 건데, 그냥 가볍게 듣고 넘길 얘기가 아니야. 캐나다 심리학자 존리(John Alan Lee)가 만든 '컬러 휠 이론'을 들어봤어? 이 이론이 왜 의미가 있냐고? 그거야 사랑을 바라보는 새로운 시각을 열어주기 때문이지. 우리가 보통 사랑을 하나의 고정된 감정이나 방식으로 생각하는 경향이 있는데, 존리는 그걸 색깔로 구분해서 여러 가지 유형으로 표현했어. 즉, 사람마다 다르게 사랑을 느끼고, 표현하는 방법이 전혀 다를 수 있다는 걸 인정하는 거야.이 이론이 왜 중요한지 구체적으로 말하자면, 존리의 컬러 휠 이론은 사랑을 세 가지 '기본 색'으로 나누고, 이 색들이 섞이면서 더 복잡한 '2차 색'들을 만들어내는 구조야. 마치 색깔들이 서로 섞여 .. 2024. 9. 26.
사랑이란 무엇일까? "사랑은 서로를 바라보는 것이 아니라, 함께 같은 방향을 바라보는 것" - Antoine de Saint Exupery 오늘은 사랑의 심리학에 대해서 얘기해볼게. 사랑은 우리 심리에서부터 세상을 보는 방식, 그리고 신체의 화학 반응과 관계의 질까지 모든 것을 바꿔버리는 강력하고 복잡한 감정이야. 사랑은 보편적인 인간 감정이라 누구나 사랑할 수 있지만, 그 감정을 설명하는 건 쉽지 않지. 우리가 사랑할 때 무슨 일이 일어나는지, 사랑이란 무엇인지 말이야.예술가나 과학자 모두 사랑을 묘사하고 설명하려고 노력했어. 그리고 우리 모두에게는 나름의 사랑 이론이 있지. 확실한 건 사랑이 우리의 행복과 삶의 만족도에 엄청난 영향을 미친다는 거야.그렇다면 사랑은 어떻게 우리의 삶에 영향을 미칠까? 여기서 사랑의 심리학.. 2024. 9. 26.
사랑도 기술? – 알고 해야 잘한다! 안녕! 오늘은 사랑에 대해 한 번 제대로 얘기해보자. 근데 그냥 단순한 감정 이야기로 끝낼 게 아니라, 책에 대해서 이야기할꺼야! 음, 책이라고! 오늘의 주제는 바로 에리히 프롬의 '사랑의 기술'. 우리 블로그의 카테고리 제목처럼.  혹시 '사랑이 무슨 기술이야? 그냥 자연스럽게 서로 끌리면 되는 거 아닌가?'라고 생각했다면, 이건 네가 진짜 중요한 걸 놓치고 있는 거야. 프롬 형님은 우리가 흔히 알고 있는 그 감정적인 사랑을 넘어서, 사랑도 하나의 기술이라고 말해. 기술이라는 건 뭐야? 연습하고 배워야 잘할 수 있는 거잖아. 사랑도 마찬가지라는 거지. 운명적인 만남이 모든 걸 다 해결해줄 거라는 착각에서 이제는 벗어나야 할 때가 왔어. 사실 우리 모두 경험해봤잖아. 첫사랑에 푹 빠져서 '이 사람이 내 .. 2024. 9. 26.
애착 유형 탐구: 내가 왜이러니? 알고 보니 이거였어! 연애가 꼬이고 힘들 때, 제일 먼저 "내가 뭘 잘못했지?"라고 우리 자책하잖아? 근데 말이야, 솔직히 그게 전부 네 잘못만은 아니야! 관계에는 항상 두 사람의 상호작용이 있는 거잖아. 그래서 내가 오늘을 ‘애착 스타일’에 대한 이야기를 해주려고 해. 이 이야기가 너한테 진짜 도움이 될 거야. 단순히 네 성격이 문제가 아니라, 연애에서 두 사람의 관계가 어떻게 형성되는지에 따라 상황이 달라질 수 있거든.흠... 알지? 우리 좀 똑똑하게 사랑 공부하는 거?뉴욕의 콜럼비아 대학, 정신과 의사이자 신경과학자인 르빈 박사의 연구에 따르면, 자신의  애착 스타일에 대해 이해하기만 해도 관계가 훨씬 더 좋아질 수 있다는 군. "애착 스타일에 대해 아는 것만으로도 사람들이 더 안정적인 연애를 할 수 있게 돕는다"라고 .. 2024. 9. 24.
첫눈에 반하는 사랑의 과학 안녕! 오늘은 첫눈에 반하는 사랑에 대해 이야기해볼까 해. 로맨틱 영화나 드라마에서 자주 나오는 그 장면 있잖아? 길거리를 걷다가 눈이 딱 마주치고, 세상이 느려지고, 그 사람만 보이는 순간. "아, 이게 첫눈에 반하는 사랑이구나!" 싶지만, 이게 현실일까? 아니면 그냥 영화 속 이야기일까? 자, 과학적으로 보면 '있긴 있어, 근데 엄청 흔하진 않아'라고 하더라고. 이거 듣고 나서 좀 설레긴 하잖아? 첫눈에 사랑이 진짜로 가능하다는 거, 그 자체로도 꽤 낭만적이지 않아?사랑은 과학적으로도 증명됐어 자, 이제 본격적으로 과학 얘기를 해보자고. 생물학자들이 말하길, 사랑은 우리가 흔히 생각하는 낭만적인 감정보다는 훨씬 더 본능적이고 생물학적인 현상이래. 조금 덜 로맨틱하게 들릴 수 있지만, 사랑은 사실 생존.. 2024. 9. 24.
사랑은 과학이야! 뇌가 날 속이는 건지, 진짜 사랑인 건지 헷갈릴 때 보는 가이드라인 가끔 사랑에 빠지면 "내 뇌가 지금 나를 제대로 속이는 거 아냐?" 이런 생각 든 적 있지 않아? 막 심장이 미친 듯이 두근거리고, 손발이 이상하게 떨리고, 하루 종일 그 사람 생각만 나고… 이거 내가 사랑에 중독된 거야? 아니면 진짜 사랑에 홀딱 빠진 건가? 헷갈릴 때가 있지!혹시 사랑에 빠지면 뇌가 어떻게 날 속이는지 궁금했던 적 없어? 사실, 사랑이란 감정은 그냥 마음에서 오는 게 아니라 뇌 속에서 벌어지는 화학작용이라는 거야. 필립 스티그 박사의 연구에 따르면, 사랑은 과학으로도 충분히 설명이 가능해. 이 감정이 어떻게 뇌 속에서 벌어지고, 우리가 진짜 사랑에 빠지게 되는지, 아니면 그냥 뇌가 우리를 살짝 속이고 있는 건지, 그 이유를 깔끔하게 가이드로 정리해볼까 해.그의 말에 따르면, 사랑이란 .. 2024. 9. 23.

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